czy od

[...] to może być 1 g tłuszczu, 1,6 g białka, a reszta węglowodany? Jeśli chodzi o zastój, to zwiększyć aeroby do 1,5 godziny? Te treningi są mieszane, więc to nie tylko wysiłek tlenowy, a również beztlenowy, czyli na ponad 80% możliwości sobie robimy krótkie serie. Czy przed treningiem mogę dać jakiś owoc+białko, by dostarczyć trochę energii?

Tez tak mi sie wydaje, czułem że cos nie gra dlatego te badania zrobiłem (wiem ze tak czy inaczej powinienem ale w DE troche slabo to wygląda, zwykla morfologia bez problemu, na hormonalne trzeba skierowanie od endokrynologa, ktorzy jak slysza o SAA to dostaja bialej goraczki, przynajmniej tu gdzie przebywam... ) test leci apteka / malay na [...]

Tez tak mi sie wydaje, czułem że cos nie gra dlatego te badania zrobiłem (wiem ze tak czy inaczej powinienem ale w DE troche slabo to wygląda, zwykla morfologia bez problemu, na hormonalne trzeba skierowanie od endokrynologa, ktorzy jak slysza o SAA to dostaja bialej goraczki, przynajmniej tu gdzie przebywam... ) test leci apteka / malay na [...]

Wracając do Centrum. Tam jest 15 tlenku cynku i 100 mg tlenku magnezu - doczytuj informacje nqa etykiecie do końca. To odpowiada bodaj 5 mg cynku elementarnego i 30 mg elemetarnego magnezu. Wchłanialnośc z tlenków jest bardzo niska. Szacuje się ją na 5-30 procent, w zależności od aktualnego środowiska treści pokarmowej. Tak więc z Centrum [...]

miałem diete, ale teraz wakacje to do roboty chodze wiec troche gorzej jest... co mi radzisz?? od kiedy mam zacząć brać kreatyne i czy ona mi teraz w ogole coś da, jak próbowałem takie mocne odżywki..?

Panowie, dzisiaj ćwiczyłem od 5:45 do 6:35. O dziwo nie zszedłem z ciężarów, czułem się na prawdę dobrze i zostawię tak na jakiś czas. Pomijając układ hormonalny, a skupiając się na potrawy (substancje) podnoszące wymienione przez Was hormony, co możemy do nich zaliczyć? Kofeina, johimbina...? Czy nawiązując do Twoich słów s.m.p.a można [...]

Jak plakat do shakera to oplaca sie a plakat dajecie od razu czy trzeba powiedziec zejest sie z sfd?

Dobra poczekam na exe, a tak z ciekawości.. exemestan nie zbija igfu czy zbija go w mniejszym stopniu (wiadomo że to zależy od poziomu estro ale wiadomo o co chodzi)

Dobra poczekam na exe, a tak z ciekawości.. exemestan nie zbija igfu czy zbija go w mniejszym stopniu (wiadomo że to zależy od poziomu estro ale wiadomo o co chodzi) Exe podnosi IGF-1 . Sam w sobie jako substancja go podnosi, jednak zbijanie estro również samo w sobie obniża igf-1 Jednak uważa się że Symex jest jedynym IA który nie ma wpływu na [...]

[...] 18 kg 10,10 Wiosło na maszynie 45 kg 9,9 Wyciskanie sztangielek mały skos 35 kg 9,9,8 Ohp 50 kg 7,7,7 Biceps, triceps, brzuch po 2 serie. Pozytywna energia się utrzymuje skończyłem progresować przysiady i przeszedłem na mc. Nie robiłem go od powrotu na siłownię. Zaplanowałem zrobić 100 kg x5. Zrobiłem 110 kg x6 z zapasem ma 3,4 ruchy. Dwa razy [...]

U nas to ma Angol,ktory to sam robi czy bierze od kogos kto to robi i naprawde dziala kozak.Stezenie na 100% takie jak mowi,ze jest.Jedna tabletka wystarcza! Zmieniony przez - FoneX w dniu 2010-07-06 20:28:34

1. zadbac o odpowiednia ilosc kalorii (podtrzymanie) i bialka 2. w zaleznosci od rodzaju urazu pomyslec czy mozna choc inne czesci ciala wspierac treningiem - moze podpowiedzia bedzie tutaj artykul Mistrza Polski w najnowszym majowym numerze Perfect Body

[...] ćwiczenia ta poślady (:P) któreby je odchudziły. Jeżdże na rowerku ()stacjonarnym bo zima;)) bo wycztałem że to pomaga alę jakoś specjalnych efektów nie zauważyłem po za oczywiście wyrzeźbieniem nóg o co też mi chdoziło. Więc co polecacie na odchudzenie tej - wiem że nei da się odchudzać z jednego miejsca, ale co polecacie co by najbardziej [...]

Znaczy powiem ci że góra ogólnie już mam ładnei rozbudowaną bo ćwicze już ze 2 lata regularnie. Typ budowy wydaje mi że mezomorfik w pasie mam 75 ogólnie łatwo mi się budują mięśnie. Nie wydaje mi się żebym chcial rozbudowywać to jeszcze bardziej waże 65 kg co przy moim wzroście jest wagą idealną i taką zamierzam utrzymac(jedyne co wchodzi w gre [...]

Dlaczego krete z rana, a nie przed i po treningu? Kazdy tyje od weglowodanow, tyle, ze jedni bardziej, drudzy mniej. Co do bialka, to czy nie powinno go sie brac 3x dziennie z rana, przed, a potem po treningu?

[...] od zapotrzebowania na kcal/tłuszcze w Twojej diecie i jak się w nim mieścisz. Takie masło własnej roboty, jak najbardziej może być jednym z elementów diety, jako dodatek czy omletów, wszystko rozbija się tak jak wspomniałem o zapotrzebowanie. Nie podajesz nic o sobie także ciężko cokolwiek tu powiedzieć. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

No ja to zbadalem a od autora chcialem sie dowiedziec czy i jak temu zapobiegl moze jakies wskazowki co do leczenia gdybysmy mieli podobne diagnozy

[...] byc nie bedzie, bo bedzie dla 4 osob moze ktos inny tez nie wiem sam, na wyremontowanie pomieszczenia w grafiku wyszło nam 84-87 tys tutaj zaleznie od materiału jaki bedzie wykonany. Teraz sie własnie zastanawiam czy jednak nie zrobic z tego takiej bardziej publicznej siłowni... ale zkim sie dogadam w niemczech ? Mogłem jednak zostac w Warszawie.

Do Kelton - wybaczcie ale komentarze do waszych aukcji czytam już od pewnie roku i jeżeli były osoby niezadowolone to często z linii Tytan właśnie (może za duże oczekiwania co do sprzętu wynikające z porównywania ze sprzętem z wymienionych przeze mnie firm). Wiem, że nie powinno się porównywać ławki która kosztuje 500 a 2000zł, ale nie jest to ta [...]

Kadra bielskich siatkarek została zamknięta. Jako ostatnia do zespołu dołączyła doświadczona przyjmująca, Belgijka Liesbet Vindevoghel. Do Aluprofu przeszła z japońskiego klubu Toray Arrows, grała również w Belgii oraz we Włoszech. Liesbet Vindevoghel ma 31 lat i mierzy 189 cm wzrostu. Jest reprezentantką Belgii. Uczestniczyła w mistrzostwach [...]